2023-02-22から1日間の記事一覧
朝ランは12キロ58分。これくらいは当たり前にできるゆとりレベルになるとよい。次の日は軽めにとかではなく、このくらいのを毎日やっても平気という意味でのゆとりレベルに。言い換えれば毎日（毎朝）小一時間ジョグできる脚にするということ。まぁ焦らずや…
朝ランは12キロ58分。これくらいは当たり前にできるゆとりレベルになるとよい。次の日は軽めにとかではなく、このくらいのを毎日やっても平気という意味でのゆとりレベルに。言い換えれば毎日（毎朝）小一時間ジョグできる脚にするということ。まぁ焦らずや…
