2月、昨日は走らず銭湯で1時間ほど湯治。今日は帰宅ランで10キロジョグ。ペースはキロ4分40。肺がダメダメ。入りの1キロで心拍160にあがってずっとそのまま。脚とか筋肉は快調なのに呼吸だけキツいというチグハグで50分弱我慢のジョグになった。 3〜4kgは体…